穿高跟鞋4大必殺技 原來不可以高過8cm
發布時間： 2015/05/29 13:51
▲ 相片來源：法新社
高跟鞋的魅力，你抵擋得到？工作場合的需要，令穿高跟鞋成為了現今都市女性必備元素。
可是，高跟鞋偏偏令女人又愛又怕，愛它可以使體型看起來更高挑修長，怕的是影響腳部和健康發展，如何從美麗與健康之間取得平衡呢？以下是穿高跟鞋要知的4件事。
1. 初買新鞋 要磨合期
愛侶相戀初期都要磨合，穿一對新的高跟鞋何嘗不是？
初購入新鞋時，通常會出現磨合期，故應在家中練習，待腳部開始適應新鞋，才出門穿著更為妥當。
另外，亦因應自己的腳型及size，以舒適為大前提，來選擇合適的鞋款。
不少OL或會因為看見某些高跟鞋款式很時尚，即使不合腳也買，最終令雙腳受到折磨，水泡腳痛接踵而來，得不償失。
2. 鞋踭緊守8cm或以下
美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8cm 以上高跟鞋的女性，經常產生神經性頭痛、眼痛及視網膜壓力會比平均水平高出25%的不良反應。
所以過高的高跟鞋款不宜經常穿，穿太長時間啊。
3. 每2小時抖15分鐘
建議每穿2小時高跟鞋，就讓雙腳休息15分鐘，並做些腳部按摩運動，以重點按壓來緩解肌肉緊張。
OL們更可在公司準備一對平底鞋，在不用見客時交替更換，讓雙腳得到妥善的休息。回家後，可用熱水浸腳，促進血液循環及起消除疲勞的作用。
抬腿或香薰按摩，亦有助減輕腳部水腫和靜脈曲張問題，舒緩不適。
4. 走路姿勢 決定一切
擁有良好和正確的姿勢有助減少小腿承受的壓力，因而無論有否穿著高跟鞋，都要時刻保持身體挺直，挺胸收腹，不要駝背。
尤其是一眾低頭族，走路時不要只顧玩手機，要抬頭並留意周遭環境，維持重心平均落在雙腿，身體平衡，腳部伸直不彎曲，這才可以顯露身材曲線，又保持儀態優雅。
文章獲專業形象公司 VENTÍQUE 創辦人兼形象總監Vennis Ma 關馬麗怡受權轉載。
星級形象顧問關馬麗怡小姐(Ms. Vennis Ma) 為 VENTÍQUE 創辦人，擁有14年以上擔任藝人、企業、大專院校等培訓、形象設計及統籌活動經驗。
